Punya berat badan ideal adalah impian semua orang, baik pria maupun wanita, namun pada kenyataan tidak mudah untuk bisa mendapat fisik yang bagus untuk wanita atau pria, karena pada umumnya orang pada saat sudah menikah atau usia di atas 20 tahun, hampir 85% pasti mengalami kegemukan, hal ini sebenarnya manusiawi, karena pada usia tersebut kebanyakan orang sibuk bekerja aktifitas geraknya berkurang, sehingga penumpukan makanan yang bertahun tahun menjadikan terjadinya kegemukan.